睡觉前喝牛奶好吗

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睡觉前喝牛奶好吗 ⋅ 家庭生活 ⋅ 设计百科 ⋅ 05-02 ⋅ 0 阅读

睡觉前喝牛奶好吗，牛奶中含有的色氨酸，有很好的安神助眠作用。夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种，因此睡前喝一杯牛奶，对...