黄色食物有哪几种（2019年十大养生食谱）

1、粮食类：黄豆、黄玉米、小米、黄米。

2、油：花生油、芝麻油、玉米油、豆油、菜籽油、棉籽油、米糠油、葵花籽油。

3、水产:大黄鱼、小黄鱼、黄骨鱼、黄鲶鱼、鳜鱼、鳗鱼。

4、蔬菜:金针菇、石花菜、竹笋、南瓜。

5、花菜：金地菜、金银花、黄菊米、桂花、腊梅、黄花菜。

6、瓜果:刺梨、杨桃、橘子、柑橘、柚子、橘子、金橘、柠檬、佛手、香柠檬、枇杷、芒果、菠萝、木瓜、番木瓜、黄皮果、菠萝蜜、沙棘果、香榧、香瓜。

7、调味品：蜂蜜、黄酒、黄啤酒、生姜、良姜。

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