不净观是修行禅定的调心方法。
五种心态(不洁、慈悲、因缘、念佛、数息)之一；不洁和数息合称为二甘露门；此外，不洁也是四大思想之一。不洁观通过观察自己和他人身体的各种污秽和不洁现象来消除对欲望的贪婪
治贪欲的关键方法，佛教禅观修行的重要途径。
作用和效果：
修炼不洁观，如果你真的厌恶自己和别人的身体，你就能得到效果。比如《治禅病秘法》说:看到这件事，就是好女人，好男人，甚至天子。如果你看着它，如果你看到一个人，那里的疮虫，如地狱箭，半个多罗鬼的样子，如鼻子。
地狱火热；《禅法要解经》说:如果等各种不洁，聚假就叫身体。自觉如是。所有的外表也是如此。如果心恶心，那就是欲望。
修行不净观，对身体的厌恶感有效上升后，可以改变修行白骨观，也可以进入初禅。比如《思维略要法》说:常念不净的36件事，如实分离，内身不同，外身不同。如果你不能控制自己的心，你可以把它归还，你可以专注于不干净的想法。。心相的人身体柔软，渐渐
快乐。心不能停止，当自诃心:从无数的劫来，往往随你而去，经历了三条恶道中的苦毒。从今天开始，我就是伏汝，随我而去。也是关心自己的心，让自己成就。如果你非常讨厌自己的身体，当你进入白骨观，你也可以进入初禅。行者志向大乘客，终于随意生佛。
前，不尔必到兜率天，得到弥勒。
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