智能手环调时间的方法如下：
1、自动调整
目前市面上有些智能手环的时间是与卫星同步的，有些在连接上WIFI网络后就会自动更新系统时间，像这些就是不需要手动调整的智能手环，只需要耐心等待几分钟，时间就会自动更改过来。
2、手动调整
除此之外，市场上还有很多需要手动操作来更新时间的智能手环;以目前销量居前的小米智能手环和华为智能手环为代表。小米手环：首先，打开与智能手环绑定的智能手机中的APP。等到智能手环与手机成功连接以后，选择页面上方的菜单按钮，选择“智能时间”选项，这样就可以进入时间设置页面。用户就可以直接调整时间。